Eesti English Русский
Liitu uudiskirjaga
Teie nimi:
E-mail:
avan raamatu
 

Kas teadsid, et avasime poe Tartus Vaksali 5!
Oled oodatud :)


info(at)umami.ee
Tel: 55 26 167
 
 


 

 

Umamit 
soovitavad:

jamie
naisteleht
õhtuleht
ajakiri üks
kanal 2
Sensa
 
 
 
Transpordi tasu pakiautomaati
 
Post24 2,69 EUR
Smartpost 2,79 EUR

Blogid

06/06/2013 20:25 Smuutid, suvesöök klaasis

Suvi on smuutide aeg, kas pole? Pole midagi mõnusamat, lihtsamat ja tervislikumat, kui haarata kuumal suvepäeval aiast, turult ja külmkapist meelepärast ning nendest üks mõnus kosutav smuuti kokku vuristada. Tänasest blogipostitusest leiad 5 smuuti retsepti, erinevad  nii maitse, välimuse kui toime poolest!


Jäätiseks külmutatud lassi (Foto: flickr.com/photos/slaveofthepassions)

Tunnistan üles, et minu lemmik smuuti, kui seda nii nimetada võib, on lihtne mango lassi – ½ kogust mangopüreed ja ½ kogust maitsestamata jogurtit või keefiri. Ja ongi kõik. Valmib täpselt nii kiiresti kui võtab aega mangopüree purgi ja jogurtitopsi avamine ning nende sisu kokku segamine.  Tulemus on ilus, maitsev ja toitev. Vahel ei jõua ma kannatada ja joon selle kohe ära, vahel panen külmkappi, et jooki hiljem jahedalt nautida, vahel külmutan hoopis sügavkülmikus pulgajäätiseks. Sama võib teha ka kõigi teiste smuutide puhul, mille retsepte teiega täna jagan. Smuutide puhul on põnev nii maitsetega mängimine kui ka see, et erinevaid koostisosi valides saab valmistada just sellise smuuti, nagu Su organismil hetkel vaja on. Vajad energiat, jõudu, hellitust kõhule või hingele, antioksüdantide laengut – õige smuuti aitab hädast välja.
 
Kuna suvi on mõnusate koosviibimiste aeg, siis mina pakun välja, et küllatulnud sõpradele võib eelroa asemel või magustoiduna hoopis smuutit pakkuda. Kes meist kuuma ilmaga ikka tugevat praadi ja rammusat kooki igatseb.

Niisiis, siit tulevad 5 erineva funktsiooniga smuutit, milles kasutame erinevaid maitseid, vedelikke ja magusa allikaid. Loodan, et inspiratsiooni jagub! Tegevuskäik on kõigil ühesugune – kõik koostisosad saumikseri või köögikombainiga ühtalseks ja maiustama!

 

Superfood smuuti

 Korralik annus antioksüdante ja vitamiine!



 

Vaja läheb
*100ml külmutatud mustikaid ja vaarikaid
*1 spl goji marju
*½ granaatõunast pigistatud mahl
*½ apelsinist pigistatud mahl
*3 spl agaavisiirupit

********************************************************************************************************************************

Banaani-maapähklivõi smuuti

Kosutus peale füüsilist pingutust!


Vaja läheb:
*2 küpset väikest banaani
*1 spl maapähklivõid
*100ml piima
*Suts kaneeli
*1spl laimi mahla
*0,5 tl kurkumat

 

********************************************************************************************************************************

Pina colada

Kõhule pai ehk kuhjaga kiudaineid!


Vaja läheb:
*½ ananassi
*3tk kuivatatud ploom (kivita)
*100ml kookospiima
*2spl laimimahla
*Vajadusel steviaga magusainet maitse järgi
*Peosmuuti saamiseks lisa törts rummi!


********************************************************************************************************************************
 

Maasika unistus

Täielik puhkus ja nauding troopilisest vanillist ja magusast maasikast!


 Vaja läheb:
*7 suurt maasikat
*1 väike küps banaan
vanillikauna seemned
*100ml maitsestamata jogurtit
*2spl agaavisiirupit

 

********************************************************************************************************************************
 

Roheline energia

 Ehk korralik annus energiat ja tervist rohelisest suutäiest!


  Vaja läheb:
*1 avokaado
*1 roheline õun
*1tl matcha teed
*1 laimi mahl
*¼ tl riivitud ingverit
*100ml mineraalvett
*2,5 spl mett

 

Milline on Sinu lemmik smuuti? Kirjuta vastus blogi postituse kommentaariks ja võida Umami.ee 10 eurone kinkekaart!

Mõnusat smuutisuve soovides,
 
PS! Kui Sulle meeldis see postitus, siis liitu meie uudiskirjaga ja saad info uute postituste kohta oma mailile.
 
PS! Facebookis jälgib meid juba üle 7500 toidusõbra. Tule ka: Umamipood!



Kommentaarid: (136)

21.05.15 23:08 - Külaline

Hommikumusi
Banaan
Mango
Vaarikas
goji marju
Õunamahl värskelt pressitud


31.01.15 15:51 - tutik ehk ida

Maasika unistus on väga hea.


31.01.15 15:46 - ida

Mulle maitseks maasika unistus


07.05.14 18:16 - mammamiavõrratu

Maasika unistus on parim. nämma!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Maasikad on üldse mu lemmikud. Lihtsalt suurepärane, võrratu!!!!!!!!!!!


30.03.14 09:16 - mummumammu

maasika smuuti on parim


24.01.14 13:01 - Riinu

Kindlastti Superfood smuuti :)


23.09.13 11:50 - Ly

Mis oleks parem kui teha üks psmuutipidu Pina colada smuutiga !? :) Minu lemmik igaljuhul !


22.09.13 21:39 - Maris

Pina colada :)


16.09.13 19:25 - Kätlin

Pina Colada smuuti


16.09.13 10:59 - Gerli

Banaani-maapähklivõi smuuti - oiii kui nämma ;)


15.09.13 18:50 - Elen

roheline energia


13.09.13 07:47 - Ailen

maasika smuuti:)


13.09.13 07:47 - Külaline

Maasika smuuti:)


05.09.13 12:06 - Tiia

Superfood smuuti.


31.08.13 22:33 - Mare

Roheline energia


29.08.13 21:00 - Ene N

Ikka see roheline energia, sest avokaado on üks mu suuri lemmikuid!


29.08.13 17:17 - Kelian

Banaani- maapähklivõi smuuti.
Mmm... imehea asi lihtsalt.


28.08.13 22:03 - Liisat

Superfood smuuti on eriti hea!


28.08.13 01:11 - Külaline

Pina colada....päris hea ;)


27.08.13 09:34 - Kairit

Mulle tundub, et banaani-maapähklivõi smuuti võiks olla imemaitsev, õhtul proovin kodus järgi. Aga piima asemel panen kookospiima, tuleb eksootilisem.


26.08.13 22:10 - stiinas@hot.ee

Superfood smoothie tundub küll väga tervendav ja jõudu andev! Proovin seda kindlasti!


26.08.13 12:07 - Maarika

maasika unistus


26.08.13 09:14 - Jane Soosaar

Pina colada, ilma rummita


25.08.13 17:29 - Aivi O

Maasikaunistus oli tõepoolest hõrgutav, proovisin ise järele :-) Kuna mulle maitsevad väga ka ananass ja kookospiim, mõtlen järgmisena Pina Colada smuuti katsetamisele.


25.08.13 16:52 - Liina

Maasika unistus kõlab kõige ahavtlevamalt! :)


25.08.13 13:48 - Evelin

Pina colada


25.08.13 11:02 - sigrid

superfood smuuti


24.08.13 01:01 - Tiiu

Banaani-mapähklivõi smuuti


23.08.13 08:56 - piret

superfood :D


22.08.13 23:20 - Margit

Maasika unistus : P


21.08.13 22:24 - ann

Roheline energia, kuna avokaado on väga kasulik ja piima asemel on kasutatud vett.


21.08.13 15:25 - Aivi O

Smuuti nimega Maasika unistus tundub võrratu, peaksin selle nädalavahetusel järgi proovima :-)


21.08.13 14:53 - Sigrit Pirnpuu

maasika unistus.


21.08.13 09:00 - Laivi

Superfood smuuti, mõnus ja marjane. Muidugi Pina Colada on ka väga mõnus :)


21.08.13 08:31 - Anu

Banaani-maapähklivõi smuuti meeldis väga -huvitav....ainult kurkuma jätsin ära teisel korral


21.08.13 01:25 - sigrid s

Superfood smuuti


26.07.13 12:04 - Triin

Kõikk on nii superhead!! Eriliselt jäi silma Pina Colada, mida saab juua nii alkoholiga kui ilma


25.07.13 20:21 - Nelli

Superfood smuuti


25.07.13 16:14 - Kristina

Maasika :)


24.07.13 16:05 - Lagle

maasika unistus,lihtsalt armastan maasikaid nii väga.....


23.07.13 22:03 - Monika

Maasika unistus.


21.07.13 08:20 - Kätlin

Superfood smuuti!


21.07.13 00:07 - Karin

Roheline energia


20.07.13 23:21 - urve

Maasika unistus on väga hea


20.07.13 14:58 - Ene

Roheline energia


17.07.13 23:11 - Maigi

Ooo, pina colaaaadaaaa


17.07.13 19:20 - Maria

Minu lemmik koosneb maasikatest, vaarikatest, mustikatest, piimast ja värskelt pressitud apelsinimahlast.


17.07.13 07:54 - kristi

Maasika!


16.07.13 23:53 - Marve K

Roheline energia tundub väga värskendav ja põnev


16.07.13 00:30 - Külaline

Maasika unistus on mõnus vana klassika, aga kuna maasikahooaeg on meil nii lühike, siis just see on eriline lemmik. Sellest ei jõua isu täis saada :)


15.07.13 20:12 - Merit Sillamets

Maasika unistus :)


15.07.13 18:37 - Sandra

Pina Colada! Kookos on minu lemmik :)


15.07.13 09:49 - Külaline

Maasika unistus


14.07.13 18:36 - Deivi

Kõik on head, aga lemmik on Pina Colada :)


14.07.13 16:57 - Piret

Roheline energia


14.07.13 15:52 - liivia

Superfood


14.07.13 15:29 - Tiia

Roheline energia


14.07.13 13:47 - MARIKA

Superfood on mõnus


14.07.13 13:24 - Kairi

roheline smuuti


13.07.13 15:36 - Tiiu

roheline energia


13.07.13 15:35 - Külaline

roheline energia


12.07.13 17:35 - Merle P

Mango lassi


11.07.13 16:31 - Katrin

Roheline energia!


10.07.13 15:16 - Elen

Roheline energia


09.07.13 11:38 - Merlin

Rohelise energia smuuti


08.07.13 16:04 - Külaline

Pina colada smuuti on lemmik


07.07.13 18:43 - Diana S.

Kõik on väga meeliületavalt maitsvad kuid kõigeparem siiski Banaani-Maapähkli smuuti :P


07.07.13 14:21 - Anu

roheline energia


07.07.13 00:00 - Madli

Pina colada !


06.07.13 20:59 - helen

banaan ja maapähklivõi


05.07.13 18:20 - Liina

Roheline energia- sai ära proovitud ja super! Sain oma Matcha tee kätte ja nii vaimustuses sellest:)


05.07.13 12:37 - Katrin

Roheline energia!


05.07.13 11:03 - Helle

Kõik on huvitavad, aga Superfood on kõige köitvam.


03.07.13 14:45 - Mariliis

Maasika unistus


02.07.13 21:58 - Külaline

Pina Colada


02.07.13 00:19 - Karmen

roheline energia!


01.07.13 19:22 - Annika V.

Maasika unistus ja PinaColada :)


01.07.13 13:34 - Kairi

Kõige põnevam tundub 'Roheline energia', aga kõik tahaks ära proovida! :)


01.07.13 10:57 - Tiia

Pina colada


30.06.13 15:08 - Helina

Roheline energia


30.06.13 13:40 - Kristi

Piña colada


30.06.13 13:39 - Külaline

Piña colada


30.06.13 13:39 - Külaline

Piña colada


26.06.13 19:55 - Tamara

Kõik meelitavad proovima:) Roheline smuuti kutsub:) Jogutiks kasutan ise kitsepiimajogurtit. Võrratu lahendus smuutides.


26.06.13 19:51 - Kadri M

kõik tõesti ahvatlevad, kuid maasika unistus ilmselt lemmik :)


26.06.13 14:21 - Brigitta

kõik näevad äärmiselt isuäratavad välja, aga minu lemmikuks on Superfood Smuuti :)


25.06.13 22:17 - Kristin Karro

Roheline energia


25.06.13 22:15 - Kristin Karro

Roheline energia


23.06.13 14:22 - Johanna

Maasika unistus


23.06.13 11:20 - Margit

Mulle meeldivad nad kõik,aga enim Superfood smuuti.


22.06.13 20:19 - Inge

Maailma parim on roheline energia


18.06.13 21:15 - Kristine

Mulle meeldib Superfood smuuti :)


18.06.13 10:52 - Lembi Olonen

Vaja läheb:
*7 suurt maasikat
*1 väike küps banaan
*½ vanillikauna seemned
*100ml maitsestamata jogurtit
*2spl agaavisiirupit


13.06.13 08:25 - Liisi

Banaan ja maapähklivõi - peale rasket jooksutrenni :)


13.06.13 08:21 - Jaana

Maasika unistus


11.06.13 22:47 - Juta Raudnask

Palju õnne, Karmen (kommentaar 07.06.13 12:00), Sinule naeratas loosiõnn ja Sa võitsid Umami.ee 10-eurose kinkekaardi. Kirjuta meile info@umami.ee, et saaksime selle Sulle edastada!


11.06.13 11:11 - Kadri V

Roheline energia


10.06.13 16:42 - Lilian

Roheline energia


10.06.13 15:15 - Lisanna

Minu absoluutne lemmik on muidugi mango lassi, aga pakutud retseptidest meeldib kõige rohkem Pina Colada oma!


10.06.13 12:45 - Külaline

Roheline energia


10.06.13 10:49 - Katrin

superfuudi smuuti


09.06.13 18:22 - ljubov45@hot.ee

roheline energia


09.06.13 17:25 - Liina

Maasika unistus.


09.06.13 16:57 - Katrin

Maasika unistus


09.06.13 16:04 - Gaili

Mango ja papaiaga smuutid on imehead :)


09.06.13 14:00 - Grete

Pina Colada teemalised joogid on mulle alati maitsenud ja usun, et ka see smuuti maitseb ülehästi ning saab minu lemmikuks


09.06.13 12:28 - Maire M

Maasika unistus


08.06.13 21:26 - pille

roheline energia, superfood smuuti


08.06.13 13:50 - Mri-Ly

Maasika unistus


07.06.13 15:22 - Reet

superfood smuuti!!!


07.06.13 12:43 - Aili

Maasika unistus


07.06.13 12:14 - Leelo

Banaani-maapähklivõi smuuti


07.06.13 12:03 - Monika

Lemmik on hooajamarjad + banaan + õun või pirn


07.06.13 12:01 - Annika

Maasika unistus.)


07.06.13 12:00 - Karmen

Superfood smuuti kõlab väga rikkalikult


07.06.13 11:56 - Merle

Kunagi õnnestus mul proovida imehead kiivi-banaani smuutit. Siinsetest smuutidest prooviksin kõiki, aga maapähkli-banaani smuuti tundub kõige huvitavam.


07.06.13 11:53 - Viivika

Maasika unistus


07.06.13 11:41 - Marii

Minu lemmik smuuti sisaldab kahtlemata palju palju maasikaid. Seega on Maasika unistus ideaalne :)!


07.06.13 11:38 - Tiia

Superfood smuuti


07.06.13 11:36 - Agnes

Superfood smuutit võiks proovida. Senised kodused lemmikud on pirni-banaanismuuti ja külmutatud maasikate-piima smuuti.


07.06.13 11:34 - Eva V

Ka minu kõige suurem lemmik on just mango lassi, ehkki kevadel Aasias reisides kiindusin ka täiesti tavalisse lassisse, mis koha peal on ikka hoopis midagi muud kui meil siin söögikohades vahel kohtab. Kahjuks sellist ka ise teha ei oska.


07.06.13 11:34 - Janet

Ülaltoodutest on minu lemmik superfood smuuti. Samuti armastan ka mina mangolassit. Sel aastal olen teinud kuu jooksul pea iga päev smuutit sellest, mis kodus olemas, tavaliselt koosneb smuuti siis banaanist, astelpaju marjadest, natukesest avokaadost, cayenne'i (ja kaneeli) pulbrist, maitsestamata jogurtist ja rohkest jääst. Kuid kui kodus juhtub olema ka kiivit või teisi marju, saab ka need kindlalt ära kasutatud. :)


07.06.13 11:33 - Ingrid

Alkoholivaba Pina Colada


07.06.13 11:31 - Ave

Roheline energia :-)


07.06.13 11:27 - Urve

Pina Colada


07.06.13 11:22 - Ingrid

Alkohlita Pina Colada !


07.06.13 11:21 - Kertu

Maasikaunistus


07.06.13 11:19 - Magda

Superfood smuuti


07.06.13 11:16 - Gerli

Banaani-maapähklivõi smuuti


07.06.13 11:13 - Eveli

Maasika unistus


07.06.13 11:12 - eva

Superfood smuuti


07.06.13 11:12 - Anna

Banaan ja maapähklivõi


07.06.13 11:12 - eva

Superfood smuuti


07.06.13 11:11 - Annika

Pina Colada, ilma rummi ja steviaga magusaineta


07.06.13 11:06 - Liis

Maasika unistus


07.06.13 11:02 - Kadri

Roheline energia


Lisa kommentaar:
Autor: 
Kommentaar:
Spämmirobotite tõke - trükkige kood mida näete pildil:
  Uuenda
 

safranlambaläätssidrunheinteriyaki, riis, tom yum goongsoba nuudlid, kookospiim, aasia, tom kha gairiisipabermirinroosivesi, hiina viievürtsisegu, kaneel, kikerherned, karri, sojakaste, kurkum, kardemon, sushi, jasmiini riis, sumahh, garam masala, pipar, netipood, e-pood, maitseained, ürdid, vürtsid, seesamiõli, basmati riis, aasia toiduained, riisinuudlidpunased läätsed, agaavisiirup, mustköömen, vürtsköömen, riisiäädikas, munanuudlid, tamarindi pasta, tamarind, tahiini, kingitused, maapähklivõi, keedetud kikerherned, harissa, pruun basmati riiskookosõli, maapähkliõliviievürtsisegu, miso supp, tähtaniis, mustad seesamiseemned, wakame merevetikas, tervislik Matcha tee, sojapasta, mangopüree, galangal, oolong tee, nori lehedkarrilehed, somen nuudlid, extra virgin kookosõli, kahvrilaim lehed, kaffir laimi lehed, palmisuhkurkevadrullid, kikerherne jahu, muskaatpähkel ja muskaatõiskülmpressitud kookosõli, dashi pulber, stevia, marinaad, pruun riis, basmati riisgoji marjad, kookosvesitom kha retsept, tempura jahu, krevetipasta, shirataki nuudlid, tapiokk, külmpressitud oliiviõli, ploomikaste, selitatud või ehk ghee, mandlijahu, maisijahu, riisijahuretseptid, looduskosmeetika, argaaniaõli, bio, tervislikud toidud ja palju muud mida kinkida mehele või naisele kellele meeldib süüa teha!


Elitec